Wanneer u klaar bent om aan een fitnessreis te beginnen, is het voor sommigen-naar de sportschool gaan niet genoeg om consistentie te behouden. Als dat het geval is, hebben we enkele handige ideeën over hoe u betrokken kunt blijven, vasthoudt aan uw plan en zich gemachtigd voelt door uw vooruitgang. Investeer in een draagbaar apparaatMyZone is een hartslagmeter die u live feedback geeft op uw uitvoer tijdens uw training in of buiten de club. Het is een geweldig hulpmiddel voor iedereen die nauwkeurige trainingsanalyses naast een gamified ervaring wil. MyZone-apparaten controleren je hartslag, verbrande calorieën en de tijd die je besteed hebt aan het oefenen van die conversie naar MyZone Effort Points (EP-leden), met een focus op het belonen van inspanning in plaats van fitness. Gebruik Body Scan-technologieDe toekomst is hier met bio-scanning, dankzij de Evolt 360 Body Composition Analyzer. Het is een snelle, niet-invasieve scan die niet alleen uw lichaamssamenstelling levert, maar ook andere waardevolle gegevens biedt, zoals uw visceraal vet, hydratatieniveau en fitnessscore. Met de Evolt Active-app kunt u de voortgang altijd en overal volgen en real-time resultaten laten zien met analytische vergelijkingen tussen scans. U kunt uw gegevens ook aanpassen door het macroprofiel in te vullen en uw doelen op te nemen. Daag je vrienden uitMensen onderschatten de kracht van community als het gaat om het bereiken van hun doelen. Eén manier is om kleine en haalbare uitdagingen aan te gaan met je vrienden. Amanda Mays, van Pineapple Yoga, heeft geweldige ideeën over het betrekken van vrienden en het uitwerken van sociale en, nog belangrijker, plezier! Maak een inventaris van uw vorderingenVerbeteringen in kracht en uithoudingsvermogen behoren tot de eerste dingen die je ervaart wanneer je een fitnessprogramma start. Volgens het American College of Sports Medicine zullen de meeste zittende mensen, die driemaal per week actief worden, binnen 1-4 weken verbeteringen zullen merken. Het energieniveau zal vrijwel onmiddellijk stijgen. Je lichaam past zich sneller aan dan je zou denken, dus je zult meer energie hebben gedurende de dag en genieten van een meer rustgevende slaap. Het meten van de voortgang is belangrijk en een goede manier om dit te doen, is door verbeteringen te volgen die u in een vastgesteld trainingsregime maakt (denk aan getimede oefeningenreeksen). Probeer deze vijf oefeningen uit en vergeet niet je voortgang bij te houden! Word lid van een groep of teamMensen komen massaal naar teamworkouts over de hele wereld, en terecht! Teamworkouts bieden de mogelijkheid om een positieve, gedenkwaardige en doelgerichte training te ervaren die zinvolle transformaties inboezemt, zowel fysiek als mentaal. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen zich aangetrokken voelen tot teamworkouts is de deskundige begeleiding die ze krijgen van Certified Personal Trainers. Een uitzonderlijke CPT is bekwaam in het creëren van plezierige bewegingservaringen die deelnemers vasthouden aan hun gezondheids- en wellnessreizen. Ze zullen je helpen beweging op een nieuwe manier te verkennen terwijl je de groep gebruikt om je workouts energiek te houden. Teamworkouts zijn de perfecte gelegenheid om variatie aan uw trainingsroutine toe te voegen, terwijl u ook voor een goed afgeronde trainingsmethode zorgt. Vrees je het idee om op een loopband te rennen om je cardio te krijgen? Probeer een HIIT-cursus (hoge intensiteitintervaltraining) bij te wonen om het uithoudingsvermogen te verbeteren en tegelijkertijd evenveel, zo niet meer, calorieën te verbranden. Voel je je ongeïnspireerd om je te focussen op je flexibiliteit? Een yogales kan je bewegingsbereik verbeteren en je bewegingskwaliteit verbeteren. Probeer nieuwe dingen Of het nu gaat om een nieuwe gadget om je verloofd te houden of een groepsworkshop om je te helpen een community op te bouwen, er is altijd een mogelijkheid om iets nieuws te proberen en gezond te maken. Als je meer wilt weten over trainingsmogelijkheden, bekijk dan onze diensten! Comments// (function(d, s, id) var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&appId=218896028281249&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); (document, 'script', 'facebook-jssdk')); // The post Hulpmiddelen om te zorgen dat u betrokken blijft bij uw fitnessroutine appeared first on podcastinfo.nl. via podcastinfo.nl http://podcastinfo.nl/hulpmiddelen-om-te-zorgen-dat-u-betrokken-blijft-bij-uw-fitnessroutine/
0 Comments
Leave a Reply. |