Uitzoeken welke fitnessapparatuur lastig kan zijn, vooral als je haast hebt. Gebruik ik de juiste hoeveelheid? Doet deze machine wat ik wil doen? Wacht die vent is op de machine die ik wil gebruiken! Nooit vrezen, hieronder is een geweldige kerntraining waar je mee kunt doen nul apparatuur. Alles wat je nodig hebt is je lichaamsgewicht en ongeveer een half uur – laten we die kern werken! Voer voor elke oefening 3 sets van 10 herhalingen uit, rustend 45 seconden tussen de sets, tenzij anders aangegeven. Gebruik je eigen lichaamsgewicht als weerstand. Uitrusting: lichaamsgewicht Trainingstijd: 35 minuten Geschatte calorieverbranding: 217
Download vandaag nog de Anytime Fitness-app voor meer trainingen, waar en wanneer dan ook! Comments// (function(d, s, id) var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&appId=218896028281249&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); (document, 'script', 'facebook-jssdk')); // The post Apparatuur hoeft niet de kern van je training te zijn appeared first on podcastinfo.nl. via podcastinfo.nl http://podcastinfo.nl/apparatuur-hoeft-niet-de-kern-van-je-training-te-zijn/
0 Comments
Leave a Reply. |