Slank door de doorgangde kruising hormonaal evenwicht verliest balans. Naarmate de oestrogeenspiegels in je lichaam dalen, zal het spijsverteringsstelsel sneller gaan werken. Omdat je lever minder gal produceert, werken de darmen langzamer. Voedsel wordt niet zo snel verteerd. Dit betekent dat vet uit voedsel sneller in het lichaam wordt opgeslagen. Waar het vet op je heupen en bovenste ledematen zat, gaat vet meestal naar je maag tijdens de passage. Het kan ervoor zorgen dat je taille minder slank wordt. Terwijl vrouwen vaak tevreden zijn met hun smalle taille, omdat het een zandloperfiguur creëert. Dus je bent zeker niet de enige vrouw die slank wil zijn tijdens de overgangsperiode. Helaas kun je niet veel veranderen aan dalende oestrogeenniveaus, maar je kunt je lichaam helpen af te slanken. Het juiste voedselAls jij slank om door te geven Ik wil gaan, het is belangrijk om de juiste keuzes te maken in eten. Het juiste dieet is deels verschillend voor elke persoon. Er zijn echter een aantal richtlijnen die iedereen die slank wil zijn tijdens de overgangsperiode kan volgen. Je moet vooral producten vermijden met veel suikers en snelle koolhydraten, zoals wit brood en pasta. Kies natuurlijke producten die minder verwerkt zijn en vervang witbrood door volkorenbrood. Het vermindert de hoge pieken van de bloedsuikerspiegel. Dit is belangrijk omdat onstabiele bloedsuiker ervoor zorgt dat het lichaam meer vet verzamelt. Fruit en groenten zijn rijk aan vezels en zijn een zeer goede keuze. Maak bijvoorbeeld een cocktail. Op deze manier kunt u gemakkelijk en snel veel fruit en groenten krijgen. Mooie oefeningStudies tonen dat aan vrouwen in transitie heb minder wil om te bewegen. Toch is het heel gezond om voldoende beweging te krijgen als je tijdens de overgang wilt afvallen. Neem bijvoorbeeld een trap en neem een fiets. Een wandeling in het park is ook een goede manier om het metabolisme in stand te houden. Voldoende oefeningen zorgen ervoor dat uw hormonen beter in balans zijn, wat u kan helpen om het gewichtsverliesproces te doorstaan. Er zijn genoeg redenen! The post Slank door de doorgang appeared first on podcastinfo.nl. via podcastinfo.nl http://podcastinfo.nl/slank-door-de-doorgang/
0 Comments
Leave a Reply. |